Vos aliments amis pour le régime

Vos aliments amis pour le régime

On a pris en considération les aliments brûles graisse, anti cellulite, diurétiques et ceux pour ventre plat.

  • Le citron, votre ami pour tout régime, cure détox ou tentative de bruler la graisse
  • Ananas, le roi des brûle-graisse
  • Le thé vert (mais pas préparé a la tunisienne, à infuser dans l’eau chaude): diurique et anti cellulite
  • L’eau et les tisanes
  • Le chou
  • L’aubergine absorbe les graisses
  • La courgette est hypocalorique
  • Le persil, de préférence émincé et rajouté en fin de cuisson ou pour les salades
  • noix, sans abuser
  • Yaourt nature pour le petit déj
  • Les protéines maigres
  • Le concombre
  • Poire
  • Le piment
  • Artichaut
  • Les pommes.
  • Sardine et saumon
  • Le curcuma
  • Le gingembre
  • Le son d’avoine
  • La cannelle aide à réduire le taux de sucre dans le sang

Vous pouvez

  1. en petit déjeuner manger 2 yaourts natures avec son d’avoine et fruits
  2. Pour le déjeuner composer avec les légumes pour accompagner de la viande, du poisson ou du poulet, ou faire des soupes.
  3. Faire des tisanes pour la journée
  4. Un smoothie pour le gouter
  5. Une salade pour le diner

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